skolioza kregoslupa cwiczenia

[...] bardzo powaznego ? bo brzmi fatalnie "Lumbalizacja Th12. Oddzielenie fragmentu kostnego od wyrostka poprzecznego Th12 - anomalia rozwojowa? po przebytym urazie? Niewielka skolioza ledzwiowa lewoboczna" trenuje(trenowalem?) karate i z 2lata temu(choc w podstawowce bylem raczej tegi mialem malo ruchy i pamietam ze raz tez mnie juz tam bolalo ale [...]

[...] jaki posiadam na ćwiczenia (dziennie), to myslę, że moge poświęcić ponad godzinę. * Nie mam żadnych zastrzeżeń od lekarza, ale jedyne, co może troszkę przeszkadzać to lekka skolioza (boczne skrzywienie kręgosłupa). Ze względu na nią przy ćwiczeniach na grzbiet i nogi nie przesadzałem z obciązeniem i ćwiczyłem bardzo ostrożnie. * A oto plan, [...]

[...] i ten lekarz nie oglądnął pleców, dał recepę na lek "DICLORATIO UNO" (którego używam do dziś), oraz po długich prośbach dał skierowanie na RTG, na którym wyszła tylko lekka skolioza w odc. piersiowym. Tak więc powiedziano mi że wszystko jest w porządku, zalecono basen i takie tak (każdy to zna...). Około rok temu postanowiłem uczęszczać na [...]

[...] łatwo to osiągnąć, masa nie musi być aż tak duża...) 4. Czas- 2 razy w tyg. w full siłowni + w domu podstawowy sprzęt 5. Uniam ćwiczeń obciążających moco kręgosłup. (Mała skolioza- stąd robię sporo ogólnorozwojówki i zależy mi na ćw. pleców i mięśni stabilizujących kręgosłup) 2. Aktywność fizyczna.---> bardzo zmienna. Gram w tenisa 6-10 godzin [...]

Na silownie chodze okolo 6-mcy. Ostatnio dzieki skierowaniu na badania ze szkoly dowiedzialem sie ze mam krzywy kregoslup: "niewielka lewostronna skolioza srodkowej czesci odcinka Th i prawostronna dolnej czesci odcinka Th i odcinka LS, z rotacja trzonow w osi dlugiej". Lekarz zalecil mi robienie sklonow i nie obciazac kregoslupa (obciazenie takie [...]

Witam. Po długiej przerwie z powodu wady kręgosłupa (skolioza) mam zamiar wykupić karnet na siłownię w celu poprawienia pleców. Będę tylko się podciągał na drążku nachwytem,(bo słyszałem, że podciąganie jest bardzo dobre) i wykonywał ćwiczenie: ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT). Na koniec będę robił zwis [...]

[...] postanowiłem zadać pytanie własnie tutaj,otóż ostatnio byłem u lekarza z powodu nasilającego się bólu pleców na wysokości klatki i wynik badania był następujący:Lewostronna skolioza w odcinku piersiowym kręgosłupa Pogłębiona jego fizjologiczna kyfoza. towarzyszące drobne zmiany zwyrodnieniowo-wytwórcze/w widocznym częściowo górnym odcinku [...]

Szanowni Państwo, serdecznie zapraszamy na kurs pt. MEDYCZNY TRENING TERAPEUTYCZNY (Medical Training Therapy MTT) skierowany do fizjoterapeutów, lekarzy medycyny sportowej, trenerów personalnych, instruktorów fitness oraz instruktorów kulturystyki, Kurs MTT przygotowuje do indywidualnej pracy z pacjentem z dolegliwościami ortopedycznymi, [...]

[...] Uprawiane inne sporty: rower Dostęp do sprzętu (sztangielki, piłka, rower): Tak Dieta: nisko-węglowodanowa Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skolioza i kifoza kręgosłupa/ ograniczenie obciążenia stawów biodrowych Zażywane suplementy: Kazeina Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] czyli zgrabne, jędrne ciało bez cellulitu ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: skolioza ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ [...]

[...] za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4-5 Miesięcy Uprawiane inne sporty: amatorsko piłka nożna, basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Staram się Przeciwskaznania medyczne: skolioza Zażywane suplementy: brak

Witam. 9msc temu, przeciążyłem plecy, nie zregnerowały się pomiędzy jednym a drugim treningiem i na początku treningu przy wiosłowaniu naruszyłem coś w odcinku piersiowym, jak się później okazało wysunęło mi się jądro miażdżyste, Pani znachorka wsadziła mi je z powrotem, 2 tyg był off od treningów, robiłem rożne papki, pierdoły. Potem byłem u [...]

Cześć! Jak wielu tutaj szukam rad dotyczących treningów. Nie wiem co więcej w ramach wstępu mogę napisać więc od razu przejdę do szczegółów. :) Mam prawie 27 lat od 8 lat jestem po dwu stopniowej stabilizacji kręgosłupa od dojścia przedniego i tylnego. W innych słowach przeszedłem dwie operacje na kręgosłup i noszę w sobie tytanowe pręty. [...]

[...] na polepszenie wyniku w podciąganiu (cel 50 powtórzeń)? Czy pomimo wady kregoslupa jest możliwość abym uzyskał szerokie motyle ? plecy? krate nabrzuchu? czy ogolnie skolioza mnie dyskwalifikuje z "wysportowanej sylwetki? Dodam że uczeszczalem 2 razy na ćwiczenia rehabilitacyjne + crio oraz masaże w szpitalu oraz masaże żelami chłodnymi [...]

[...] się jeszcze raz. Nazywam się Filip, mam 17 lat (skończę w kwietniu), lubię grać w DotA, popijając zieloną herbatką. Miałem także 40 stopni skrzywienia kręgosłupa z rotacją (skolioza rotacyjna) i musiałem przez 5 lat nosić gorset :(. Teraz uraz jest dużo mniejszy, lecz nadal nie jestem dobrze rozciągnięty. 1.Moje wymiary: Obwód przedramienia: 27 [...]

[...] lub Częstochowy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel treningowy: Ogolny rozwoj sylwetki Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: wyskotłuszczowa Przeciwskaznania medyczne: skolioza Zażywane suplementy: brak

[...] jako przekąskę: orzechy, warzywa Co jako deser: owoce, własnorobione, zdrowe desery Ograniczenia żywieniowe: raczej brak Stan zdrowia: zdrowa, ból pleców w dolnym odcinku, skolioza lędźwiowa (mała), chyba pogłębiona lordoza czy regularnie miesiączkujesz: prawie tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: [...]

[...] klatce bez żadnych zmian, sylwetka serca nie powiększona. Wyniki krwi wszystko w normie, okaz zdrowia, próby wątrobowe także. Jedyne co wyszło na RTG klatki to prawowypukła skolioza odcinka piersiowego odcinka kregoslupa. Od dzieciaka mam wadę postawy. Babcia ma te samą skoliozę co ja i mówi że bóle w mostku / klatce tak samo ma. Co się dzieje [...]

[...] mam staż od tamtych wakacji jakieś 7 miesięcy, mam 17 lat prawie 18. I niestety mam problem z kręgosłupem mianowicie jak to określił lekarz: "skrzywienie 20 stopni, to juz skolioza lekko opuszczone biodro odcinek S1 nie jest zrośnięty kośćmi lecz jakimiś chrząstkami, powiedział mi tylko że zaleca ćwiczenia typu ściąganie na siedząco, [...]

Witam, ortopeda zakazał mi ćwiczeń na siłowni (powod - skolioza), aczkolwiek szperając w necie dowiedziałem się, że można cwiczyć pod warunkiem, że ćwiczenia nie będą obciążać kręgosłupa. Postanowiłem popracować nad planem tego typu, będzie to mój pierwszy plan, co za tym idzie, pewnie do kitu, stad moja obecność i prośba o pomoc i/lub propozycje. [...]